Emergency Blood Sugar Control: घर पर इमरजेंसी में ब्लड शुगर जल्दी कैसे कंट्रोल करें?

डायबिटीज के मरीजों के लिए ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रखना अत्यंत आवश्यक है। कई बार दवा समय पर न लेने या गलत खानपान के कारण अचानक शुगर का स्तर बढ़ जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। ऐसे में इमरजेंसी स्थिति में इसे तुरंत नियंत्रित करना आवश्यक है। इस विषय पर विशेषज्ञों से बातचीत के दौरान, डॉक्टरों ने कुछ महत्वपूर्ण उपाय साझा किए हैं। दिल्ली के अपोलो अस्पताल के जनरल फिजिशियन डॉ. चिन्यम गुप्ता के अनुसार, जब किसी व्यक्ति का ब्लड शुगर अचानक बढ़ता है, तो इसे हाइपरग्लाइसेमिया कहा जाता है। इस स्थिति में शुगर का स्तर 240 से 300 mg/dL से अधिक हो जाता है। ऐसे में व्यक्ति को अत्यधिक प्यास, बार-बार पेशाब आना, थकान, धुंधला दिखना और सिरदर्द जैसे लक्षण महसूस होते हैं। यदि ये लक्षण दिखाई दें, तो यह एक इमरजेंसी है और इसे तुरंत नियंत्रित करना आवश्यक है।

डॉ. गुप्ता का कहना है कि इस स्थिति में सबसे पहले आपको अपने ब्लड शुगर की दोबारा जांच करनी चाहिए। इसके लिए अपने हाथों को अच्छी तरह धोकर सुखा लें ताकि उंगलियों पर शुगर का कोई अंश न हो, जिससे मीटर की रीडिंग प्रभावित न हो। यदि दोबारा जांच करने पर भी शुगर का स्तर 240 से 300 mg/dL के आसपास बना हुआ है, तो आपको कुछ कदम उठाने चाहिए। घर पर रहते हुए, डॉक्टर द्वारा बताई गई करेक्शन इंसुलिन लें। इसके साथ ही, खूब पानी पिएं और हल्की 10 से 15 मिनट की वॉक करें। यह उपाय ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि हल्की वॉक तभी करें जब आपको चलने-फिरने में कोई परेशानी न हो।