Samantha Ruth Prabhu shares pregnancy journal: प्रेग्नेंसी जर्नल से इमोशनल हीलिंग, जानें क्यों है फायदेमंद

एक्ट्रेस सामंथा रुथ प्रभु अपने प्रेग्नेंसी फेज का आनंद ले रही हैं। हाल ही में उन्होंने इंस्टाग्राम पर प्रेग्नेंसी जर्नल से जुड़ी एक स्टोरी साझा की, जिसमें उन्होंने अपने अनुभवों को साझा किया। उन्होंने लिखा, "क्या मैंने कभी सोचा था कि मैं ऐसी हो जाऊंगी? कभी नहीं।" यह स्टोरी उनके पति राज निदिमोरु ने भी अपने इंस्टाग्राम पर साझा की, जिसके बाद प्रेग्नेंसी जर्नल के बारे में चर्चा बढ़ गई है। वर्तमान में प्रेग्नेंट महिलाओं के बीच जर्नल लिखने का ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है।

डेल्ना के अनुसार, प्रेग्नेंसी कई महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण बदलाव का दौर होता है। यह पहली बार होता है जब महिलाएं एक नए इंसान का स्वागत करने से पहले सोच-समझकर तय करती हैं कि वे कैसी इंसान बनना चाहती हैं। कुछ महिलाएं सोचती हैं कि वे अधिक धैर्य रखेंगी, जबकि अन्य गुस्से पर काबू पाने, सीमाओं को तय करने और अपनी सेहत को प्राथमिकता देने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। उनके इन आंतरिक परिवर्तनों का गवाह उनका जर्नल बनता है।

प्रेग्नेंसी के दौरान जर्नल लिखने का सबसे बड़ा फायदा इमोशनल हेल्थ को लेकर होता है। महिलाएं अपनी भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने और समझने का अवसर पाती हैं। डेल्ना के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान दबी हुई भावनाएं जैसे बचपन की यादें, पुराना दुख, पेरेंटिंग के प्रति डर, रिश्तों की चिंता, और बच्चे के जन्म की घबराहट सामने आ सकती हैं। इन भावनाओं को लिखने से उन्हें समझने में मदद मिलती है।

डेल्ना ने यह भी कहा कि जर्नलिंग सभी समस्याओं का समाधान नहीं करती, लेकिन यह हमारे इमोशंस को बाहर लाने में मदद कर सकती है। आज के पेरेंट्स पिछले पीढ़ी के पेरेंट्स की तुलना में अधिक जागरूक हैं। वे थेरिपी ले रहे हैं, प्रेरेंटिंग प्रोग्राम में शामिल हो रहे हैं, और अपने इमोशंस को नियंत्रित करने का प्रयास कर रहे हैं।